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女性の加齢による薄毛の原因
女性は40代に入ると女性ホルモンの分泌量が極端に減少してしまいます。
特に45歳以降だと女性ホルモンの減少に伴い更年期障害を発症してしまう女性も多いです。
女性ホルモンにはエストロゲンというホルモンが含まれており、エストロゲンが女性の髪の成長の大部分を担っています。
そのため加齢による女性ホルモンの減少は薄毛の原因となってしまうのです。
埼玉にはAGAや女性脱毛に詳しい病院もあります。女性ホルモンの減少を改善するのに女性ホルモン治療を行い女性ホルモン値を向上させる方法もありますが、しかし副作用の可能性も否めません。
そのため、医療だけに頼るのではなく日頃の生活習慣を見直すことも大切です。特に血液関係の健康に気を付けるようにすると薄毛改善に期待できます。
髪の毛は血液から栄養や酸素を受け取り成長します。その要素の一つが女性ホルモンです。
女性ホルモンが減ってしまい薄毛を発症しても、ほかの栄養で補えばある程度の改善が期待できます。
血液関係を健康にするためには、
1 しっかり野菜を摂る
野菜をしっかりとります。特にビタミンEを含む野菜は血管を拡張してくれ血液の流れを良くします。
2 運動をする
有酸素運動や筋トレをすると血流がよくなります。
3 十分な睡眠をとる
十分な睡眠は自律神経を整え血行を良くします。
以上のように生活習慣の改善が健康的な女性の加齢による薄毛を改善させてくれます。
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頭皮マッサージによる女性の薄毛対策
女性の薄毛対策として、最もコストパフォーマンスが高いのが「頭皮マッサージ」です。
いちばん手軽な方法としては「指圧」がありますが、場所も時間も選ばないうえ、お金もかかりません。
しかし、やり方を誤ると逆効果になることもあるので、正しいやり方を知っておく必要があります。
以下で、頭皮マッサージの注意点を見て行きましょう。
一つ目は、「1日に数回行う必要がある」。
頭皮マッサージは、行ってから数十分~1時間くらいしか効果が続きません。
ですから、1日に数回行わなければならないのですが、ベストなのは「朝」「昼」「お風呂上がり」の3回です。
二つ目は、「爪を立てない」。
これは頭皮を傷付けるおそれがあるので、絶対にやってはいけません。
傷が付くと、そこから菌などが侵入して、化膿してしまうこともあります。
三つ目は、「力を入れすぎない」。
力を入れたほうが効果がありそうな気がしますが、「気持ちいい」と感じるレベルがベストです。 -
太っている人より断然マシ!そこまで気にしないで!
薄毛に悩む男性は、自信を喪失している方もいると思います。確かに、見栄えとして髪の毛がある方がいいかもれません。
でも、大丈夫です。薄毛は、太っている人よりも断然マシです。太っている人は自分の食欲がコントロール出来ない人だと思われています。
欲求をコントロール出来ない大人の男性って、全然魅力がありません。それに比べて薄毛は遺伝的要因が大きく、本人の努力ではどうにも出来ない部分が多いですよね?
そういうことは女性も充分理解しています。本人のせいで薄毛になっている訳ではないと。ですので、ご自分を卑下せずに堂々としていればいいと思います。
どうしても目がいってしまうことは事実ですが、薄毛を気にしている女性は案外少ないものです。それよりも、清潔感のある服装や身嗜みを心掛けるなど、大人の男性として当たり前の部分に力を入れた方がいいと思います!埼玉・大宮にあるAGA, 薄毛の病院で治療に励むのもいいですね。髪型も、毛量に合わせて不自然でないものであれば、そこまで違和感はないはずです。
見た目よりも、ご本人が堂々と自信を持っているかどうかが大切だと思います。
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薄毛になりたくないなら健康志向で!
薄毛の男性は、まずは自分の生活を見直すことから始めるべきだと思うんです。男性のなかには、「健康や美に対する意識を高くするなんて、カッコ悪い」ぐらいのことを思っている人がいます。けれど、「いやー、禿げたくはないね!」と力強く言うという。
それならばまず、日頃の生活を見直すべきだと思いますもん。はっきり言って、夜寝ない生活は、頭髪に良いわけないんです。健康な髪の毛を育てるためには、夜しっかりと寝て、そして朝は起きておきましょう。夜更かしして生活リズムが狂っているのでは、薄毛の進行も加速していきますよ。
それに食生活に関しても、薄毛男性はクリニックに通うなど見直しが必要な人もいるでしょう。暴飲暴食、油ものが大好きな食生活では、それはもう頭皮の毛穴もつまってしまうというものでしょう。血液にしても、サラサラ健康的な血液ではなく、ドロドロ具合になるというものです。
健康的な生活はカッコ悪いぐらいのことを思っていないで、禿げたくないのならば健康志向で行くべきですから!