2026年2月
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20代で薄毛に悩む人が急増している理由
薄毛といえば中年以降の男性の悩みというイメージが根強くありますが近年では20代という若さでAGA（男性型脱毛症）を発症しクリニックを訪れる若者が急増しています。彼らは「まだ若いのにまさか」という戸惑いと「このままハゲてしまうのか」という深い絶望感の狭間で苦しんでいます。なぜ今これほどまでに若い世代の薄毛が増えているのでしょうか。その背景には遺伝的な要因だけでなく現代社会特有の環境変化が大きく関わっていると考えられています。まず挙げられるのが食生活の欧米化です。ファストフードやコンビニ弁当スナック菓子など高脂肪・高カロリーな食事を手軽に摂れるようになった反面髪の成長に必要なビタミンやミネラルが慢性的に不足している若者が増えています。動物性脂肪の過剰摂取は皮脂の分泌を促し頭皮環境を悪化させるだけでなく血液中の中性脂肪を増やして血流を滞らせる原因にもなります。またスマートフォンやSNSの普及による生活習慣の乱れも深刻です。深夜まで画面を見続けることによる睡眠不足や慢性的な眼精疲労は自律神経のバランスを崩し髪の成長ホルモンの分泌を妨げます。さらに現代社会ならではのストレスも見逃せません。就職活動や職場での人間関係将来への不安など20代が抱えるストレスは多岐にわたりそのプレッシャーがホルモンバランスや血流に悪影響を及ぼしています。AGAは遺伝的素因にこれらの環境要因が引き金となって発症すると言われており現代のライフスタイルそのものが若年性AGAの温床となっている可能性があります。もちろん遺伝の影響も大きいですが「おじいちゃんも薄いから仕方ない」と諦めるのではなく変えられる生活習慣から見直していくことが若年性AGAに抗うための第一歩となります。